आज मिति : २०८० आश्विन ८
  • Login
Health News Nepal
HPV Vaccine | Human Papillomavirus (HPV) Information
  • Home
  • News
  • Health
  • Nutrition
  • Disease
  • Articles
  • Research & Study
  • 🔥 डेंगी
No Result
View All Result
HealthNews
  • Home
  • News
  • Health
  • Nutrition
  • Disease
  • Articles
  • Research & Study
  • 🔥 डेंगी
No Result
View All Result
HealthNews
No Result
View All Result

गर्भवती महिलाले के खाने के नखाने? जानी राखौं #HealthyPregnancy #Facts

HNN Staff by HNN Staff
March 3, 2023
in Health
A A
0
Healthy pregnancy tips

गर्भवती महिलाले के खाने के नखाने? जानी राखौं - ✍️ डा. श्रीप्रसाद अधिकारी

Share on FacebookShare on TwitterShare on LinkedInQR Code
✍️ सह प्राध्यापक डा. श्रीप्रसाद अधिकारी, परोपकार प्रसूति तथा स्त्रीरोग अस्पताल
✍️ सह प्राध्यापक डा. श्रीप्रसाद अधिकारी,
परोपकार प्रसूति तथा स्त्रीरोग अस्पताल

प्रायः महिलाहरुले बच्चा बनाउने योजना बनाएदेखि नै स्वास्थ्यको ख्याल गर्नुपर्छ। सामान्यतयाः अहिले हामीले गर्भवती हुनुभन्दा तीन महिना अघिदेखि नै शरीरिक अवस्था कस्तो छ भनेर जाँच गर्छौं।

यदि कुनै महिलाहरुमा थाइराइड, सुगर जस्ता समस्या छन् भने ती समस्यालाई ठिक बनाएर परिवारको योजना बनाउनु पर्छ। तीन महिना पहिलेबाट फोलिक एसिड र अन्य सप्लिमेन्टहरु खाएर गर्भवती हुँदा अझ बढी राम्रो हुन्छ।
त्यस्तै गर्भवती भइसकेपछि पनि खानपिनमा विशेष ध्यान दिनुपर्छ।

गर्भवती महिलाले गर्भ बसेको १२ हप्तासम्म विशेष ध्यान दिनु पर्छ। यो भनेको भ्रुण बन्ने अवस्था हो। यो समयवधिमा भ्रुणको अङ्गभङ्ग हुने सम्भावना रहेकाले कुनै पनि औषधि खाँदा डाक्टरको सल्लाह लिनुपर्छ।

टाउको दुख्दैमा, ज्वरो आउँदैमा, पखाला लाग्दैमा आफै मेडिकलमा गएर औषधि किनेर खानु हुँदैन। त्यसले शिशुलाई असर गर्न सक्छ। यो अवस्थामा घरकै खानेकुरा खाएर ठीक हुनु पर्छ।

गर्भ बसेको तीन महिनासम्म फोलिक एसिड खानु पर्छ। अन्य कुनै दीर्घ रोग भएमा डाक्टरको सल्लाह अनुसार अगाडि बढ्नु पर्छ। यो अवस्थामा पोषणयुक्त खानापानमा बढी जोड दिनु पर्छ। खानामा पाइने सम्पूर्ण भिटामिनहरु मिलाएर खानु पर्नेहुन्छ।

गर्भावस्थामा खाने भन्दैमा धेरै खानु पनि हुँदैन। यो समयमा प्रोटिन, कार्वोहाड्रेड, फ्याट सबै मिलाएर खानुपर्छ।

सामान्य हिँडडुल पनि गर्नुपर्छ। किनभने आजभोलि गर्भावस्थामा पूर्ण आराम नै गर्नुपर्छ भन्ने धारण रहेको छ त्यसले गर्दा मोटापना, उच्चरक्त चाप र सुगर जस्ता समस्या बढाउँदै लगेको देखिन्छ।

गर्भवती महिलाको जाँच गराउँदा यदि अवस्था सामान्य छ कुनै समस्या देखिएको छैन भने गर्भावस्थामा अन्य सामान्य अवस्था जस्तै काम पनि गर्न सकिन्छ। गर्भावस्था विशेष अवस्था भएकाले अन्य बेलाको जस्तो बाहिरको जथाभावी जे पायो त्यो खाने कुरा खानु हुँदैन। गर्भावस्थामा विशेष गरेर खानापान, औषधि र कुनै पनि रेडियसन दिने ठाउँ छ भने त्यस्तोमा जानु हुँदैन।

Take care of yourself
Take care of yourself

गर्भावस्थामा परिवारको सहयोग धेरै

गर्भावस्थामा हर्मोन धेरै परिर्वतन हुन्छ त्यसले गर्दा मानसिक रुपमा पनि परिर्वतन आउने भएकाले श्रीमान र परिवारले धेरै साथ दिनुपर्छ। गर्भावस्थामा महिलाहरुले परिवारका कसैले पनि साथ दिँदैन भन्ने धेरै महशुस गर्छन्। त्यसैले परिवारले पूर्णरुपमा सहयोग गर्नुपर्छ।

त्यस्तै गर्भवती महिलाले गर्भावस्थामा जाँडरक्सी, चुरोट खानु हुँदैन। र, परिवारको कुनै पनि सदस्यले गर्भवतीको नजिक बसेर धुमपान गर्नु हुँदैन। चुरोट र गुट्खाको धुवाँले गर्भवतीसँगै पेट भित्रको बच्चालाई पनि गम्भीर असर पुर्याउँछ।

मद्यपान र धुमपानको टक्सीनले बच्चामा लामो समयसम्म असर गर्छ। बच्चा नबढ्ने र रक्त रोगहरु जस्ता समस्या निम्त्याउन सक्छ।

यदि म गर्भवती छु भने के म ब्रेसेस लगाउन सक्छु? #Braces

Tags: Pregnancy (गर्भावस्था)Women's Health
TechSansar.com - Technology Navigator website for Nepalese TechSansar.com - Technology Navigator website for Nepalese TechSansar.com - Technology Navigator website for Nepalese
Previous Post

बाग्लुङमा प्रभावकारी बन्दै हात्तीपाइले निवारण अभियान #FileriaDisease

Next Post

नेविसंघ केन्द्रीय आयुर्वेद विद्यापीठ ईकाईद्वारा विद्यापीठमा सेनिटरी प्याड बक्स् स्थापित

Related articles

Cervical cancer awareness (पाठेघरको मुखको क्यान्सरको कारण र बच्ने उपाय)
Health

पाठेघरको मुखको क्यान्सरको कारण र बच्ने उपाय

4 weeks ago
850
Family welfare division digital library
Health

परिवार कल्याण महाशाखाको डिजिटल पुस्तकालय तथा स्रोत केन्द्र परिचय #digitallibrary

4 weeks ago
812
थाइरोइड र मुटुबिचको सम्बन्ध #thyroid #hearthealth
Health

थाइरोइड र मुटुबिचको सम्बन्ध #Thyroid #HeartHealth

1 month ago
1.1k
सामान्य विज्ञान विज्ञलाई चिकित्साशास्त्रचार्यको उपाधी दिने प्रपञ्च
Health

सामान्य विज्ञान विज्ञलाई चिकित्साशास्त्रचार्यको उपाधी दिने प्रपञ्च

2 months ago
3.7k
Cholesterol& tg knowledge by dr sahdev dhungana
Health

कोलेस्ट्रोल र टी.जि. (ट्राइग्ल्राइसेराइड्स) सम्बन्धि जान्नुपर्ने कुराहरू

2 months ago
1.6k
High blood pressure control dr amrit bogati
Health

उच्च रक्तचाप नियन्त्रण गर्ने यी हुन् १० सरल उपायहरु #HighBloodPressure

2 months ago
1.2k
Next Post
नेविसंघ केन्द्रीय आयुर्वेद विद्यापीठ ईकाईद्वारा विद्यापीठमा सेनिटरी प्याड बक्स् स्थापित

नेविसंघ केन्द्रीय आयुर्वेद विद्यापीठ ईकाईद्वारा विद्यापीठमा सेनिटरी प्याड बक्स् स्थापित

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

जनचेतनामूलक सन्देश (Public Awareness Message)

Rastriya beema company insurance
Dengue niyantran awareness message Bajhang Health Office
Dengue niyantran awareness message District Hospital Bajhang
Denguee awareness Shukraraj Tropical hospital
Magnus Solact
Magnus solact

स्वास्थ्य सूचनाहरु 👇

Dengue niyantran awareness message Lalitpur Health Office

सहयोगी सामाग्रीहरु

Spices medicinal usagesSpices medicinal usages
Dr Mukunda Jha Kids thumb sucking problemDr Mukunda Jha Kids thumb sucking problem
Dr. Nitesh aryal हैजा तथा झाडापखालाबाट बच्न यी १० वटा उपायहरु जानी राखौंDr. Nitesh aryal हैजा तथा झाडापखालाबाट बच्न यी १० वटा उपायहरु जानी राखौं

स्वास्थ्य पोडकाष्ट (HNN Podcast)

Health News Nepal

HealthNewsNepal.com (Health News Nepal) is an attempt to bring authentic medical and health news updates and information, and wellness tips, tricks, and services from within Nepal and sometimes beyond. Read more about us here.

अनामनगर, काठमाडौ, नेपाल
+९७७-९८४८८५११२२

सूचना विभाग दर्ता नं : २८९९-२०७८/७९

सम्पादक: नम राज भट्ट
आई.सि.टि. फर मिडिया प्रा. लि.
भ्याट: ६०९८६८१७५
कम्पनी इमेल: [email protected]

Dr Mukunda Jha Kids thumb sucking problemDr Mukunda Jha Kids thumb sucking problem
Dr. Nitesh aryal हैजा तथा झाडापखालाबाट बच्न यी १० वटा उपायहरु जानी राखौंDr. Nitesh aryal हैजा तथा झाडापखालाबाट बच्न यी १० वटा उपायहरु जानी राखौं
Dr. Tirtha Raj Bhandari Migraine articleDr. Tirtha Raj Bhandari Migraine article
Spices medicinal usagesSpices medicinal usages

Connect With Us

CATEGORIES

  • Articles (97)
  • Disease (104)
  • English (41)
  • Fitness (26)
  • Health (184)
  • Lifestyle (55)
  • News (2,132)
  • Nutrition (38)
  • Research & Study (50)
  • Weight Loss (25)

Health News Nepal 2023 © HealthNewsNepal.com - delivering public health sector news, updates, information and insights in Nepal.
Published by ICT For Media Pvt Ltd (DOI reg #2899-2078/79, VAT #609868175, Editor: Nam Raj Bhatta.)
Health News Nepal is hosted in the cloud and powered by TechSansar.com.

  • Preeti font to Nepali Unicode Converter
  • Advertise with us
  • Submit News
  • Contact
  • About
  • Terms
  • Privacy
  • Accessibility
No Result
View All Result
  • Home
  • News
  • Health
  • Nutrition
  • Disease
  • Articles
  • Research & Study
  • 🔥 डेंगी

Health News Nepal 2023 © HealthNewsNepal.com - delivering public health sector news, updates, information and insights in Nepal.
Published by ICT For Media Pvt Ltd (DOI reg #2899-2078/79, VAT #609868175, Editor: Nam Raj Bhatta.)
Health News Nepal is hosted in the cloud and powered by TechSansar.com.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
 

Loading Comments...