आज मिति : २०७९ चैत्र १३
  • Login
Health News Nepal
Kailali Hospital Dhangadhi
  • Home
  • News
  • Health
  • Nutrition
  • Disease
  • Articles
  • Research & Study
  • Corona Virus #Covid19
No Result
View All Result
HealthNews
  • Home
  • News
  • Health
  • Nutrition
  • Disease
  • Articles
  • Research & Study
  • Corona Virus #Covid19
No Result
View All Result
HealthNews
No Result
View All Result

लकडाऊनमा रक्त नसाको हेरचाह #covid19

HNN Staff by HNN Staff
April 1, 2020
in Health
A A
0
Dr sandeep raj pandey

Dr Sandeep Raj Pandey

Share on FacebookShare on TwitterShare on LinkedInQR Code

Get moving

✍️ डा.सन्दीप राज पाण्डे
भासकुलर बिशेषज्ञ, अन्नपूर्ण अस्पताल


१. घरभित्र या बगैचामा हिडडुल गर्ने
यस्तो विकराल घडिमा घरा बस्दा आफ्नो बगैचा डुल्ने नभये घरभित्र हिड्ने या ठाऊ कम हुदा सिढि तल माथि हिड्ने।

यि गतिबिधी हरेत १-२ घन्टाबमा गर्ने।यस्ल् रक्त संचालन गरिरन्छ।रगतलाई खुट्टाबीट मुटुमा पुर्याऊछ!यस्ले फ्लेबाईटीस या ब्लड क्लट बाट जोगाऊछ।

 

Stretch legs२. खुट्टा ऊचालेर बस्ने
यस्ले भेनस संचालन राम्रोहुन्छ।भेकिकोजका बिरामिलाई अति ऊत्तम।साथै खुट्टा सुनिने नि कम हुन्छ।

भेनस अलसर हुनेले राति सुत्दा खुट्टा तकियामा ऊचालेर सुत्ने।

 

३. पानी प्रसस्त खाने
Waterयस्ले पुरै शरिरलाई फाईदा हुन्छ।साथै हाम्रो रगतके संचार राम्रो हुन्छ।दिनको १-२ लिटर सफा पानि साथै अरु झोल,सुप!आफुलाई हाईडरेटेड राख्ने।

तर चिया,कफि र मदिराले हामिलाई डिहाईडरेट गराऊछ।डिहाईडरेसनले रगत बाक्लिन्छ र ब्ल्ड कलट हुनछ।

 

४. खानपिनमा ध्यान दिने
गुलियो कम खाने!साग सबजि ,फलफुल खाने।

५. धुम्रपान नगर्नेFruits

६. साथै केरोनालाई भगाऊने
घरभित्र बस्ने।मास्क लाऊने।पटक पटक हाथ धुने।समाजिक दुरि (१-२ मिटर) कायम राख्ने।

Tags: Corona Virus #Covid19
TechSansar.com - Technology Navigator website for Nepalese TechSansar.com - Technology Navigator website for Nepalese TechSansar.com - Technology Navigator website for Nepalese
Previous Post

लकडाउनको बेला मधुमेहका बिरामीहरुले के गर्ने त?

Next Post

कोरोना संक्रमणको कारण विश्वभर मृत्यु हुनेको संख्या ४७ हजार नाघ्यो

Related articles

Healthy pregnancy tips
Health

गर्भवती महिलाले के खाने के नखाने? जानी राखौं #HealthyPregnancy #Facts

4 weeks ago
471
Nepali khana thaali set
Nutrition

स्वास्थ्य र जीवनशैली दाल, भात, तरकारी : सम्पूर्ण पोषणको थाली #DaalBhatTarkari #NepaliThaali

2 months ago
471
Fruits for healthy winter
Health

🍎🍐🥬 Healthy fruits to eat during winter season #WinterHealth

3 months ago
471
✍️ डा. सतिश निरौला सिनियर फेमली फिजिसियन dr satish niraula senior family physician
Health

मधुमेह र यसका नियन्त्रणका उपायहरु #Diabetes

4 months ago
471
Dengue fever treatment
Articles

डेङ्गु र आयुर्वेद उपचार #DengueFever #Ayurveda

7 months ago
471
बलियो नेपाल र काठमाडौँ मेडिकल कलेज शिक्षण अस्पताल बीच पोषण सम्बन्धि साझेदारी
Health

बलियो नेपाल र काठमाडौँ मेडिकल कलेज शिक्षण अस्पताल बीच पोषण सम्बन्धि साझेदारी

7 months ago
471
Next Post

कोरोना संक्रमणको कारण विश्वभर मृत्यु हुनेको संख्या ४७ हजार नाघ्यो

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

स्वास्थ्य सूचनाहरु 👇

Godawari Municipality Kailali Health Offering
Patan Municipality Baitadi 8 disease notice
Kageshwori Manohara Municipality Office Covid Awareness Message
Dadura awareness message Sudurpaschim
Krishnapur Nagarpalika Bipanna Nagarik Upachar Kosh Notice
जाडोमा आगो ताप्दा वा हिटर बाल्दा अपनाउनु पर्ने साबधानीहरु
जाडोमा आगो ताप्दा वा हिटर बाल्दा अपनाउनु पर्ने साबधानीहरु
Blood Glucose Monitoring device at Sudeep International
Blood glucose monitoring device at sudeep international

सूचनाहरु

Sudurpaschim pradesh health promotion center fire awareness message
Parashuram Nagarpalika Suchana
Pauwadungma Rural Municipality 8 Kada Rog Sifaris Notice
National Trauma Centre KathmanduNational Trauma Centre Kathmandu
Dr. Tirtha Raj Bhandari Migraine articleDr. Tirtha Raj Bhandari Migraine article

सहयोगी सामाग्रीहरु

Dr. Nitesh aryal हैजा तथा झाडापखालाबाट बच्न यी १० वटा उपायहरु जानी राखौंDr. Nitesh aryal हैजा तथा झाडापखालाबाट बच्न यी १० वटा उपायहरु जानी राखौं
Dr Mukunda Jha Kids thumb sucking problemDr Mukunda Jha Kids thumb sucking problem
Spices medicinal usagesSpices medicinal usages

स्वास्थ्य पोडकाष्ट (HNN Podcast)

Health News Nepal

HealthNewsNepal.com (Health News Nepal) is an attempt to bring authentic medical and health news updates and information, and wellness tips, tricks, and services from within Nepal and sometimes beyond. Read more about us here.

अनामनगर, काठमाडौ, नेपाल
+९७७-९८४८८५११२२

सूचना विभाग दर्ता नं : २८९९-२०७८/७९

सम्पादक: नम राज भट्ट
आई.सि.टि. फर मिडिया प्रा. लि.
भ्याट: ६०९८६८१७५
कम्पनी इमेल: [email protected]

Connect With Us

Popular News

Plugin Install : Popular Post Widget need JNews - View Counter to be installed

Health News Nepal 2023 © HealthNewsNepal.com - delivering public health sector news, updates, information and insights in Nepal.
Published by ICT For Media Pvt Ltd (DOI reg #2899-2078/79, VAT #609868175, Editor: Nam Raj Bhatta.)
Health News Nepal is hosted in the cloud and powered by TechSansar.com.

  • Preeti font to Nepali Unicode Converter
  • Advertise with us
  • Submit News
  • Contact
  • About
  • Terms
  • Privacy
  • Accessibility
No Result
View All Result
  • Home
  • News
  • Health
  • Nutrition
  • Disease
  • Articles
  • Research & Study
  • Corona Virus #Covid19

Health News Nepal 2023 © HealthNewsNepal.com - delivering public health sector news, updates, information and insights in Nepal.
Published by ICT For Media Pvt Ltd (DOI reg #2899-2078/79, VAT #609868175, Editor: Nam Raj Bhatta.)
Health News Nepal is hosted in the cloud and powered by TechSansar.com.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
 

Loading Comments...