• Login
Health News Nepal
Star Hospital Sanepa Services
  • Home
  • News
  • Health
  • Nutrition
  • Disease
  • Articles
  • Research & Study
  • Corona Virus #Covid19
No Result
View All Result
HealthNews
  • Home
  • News
  • Health
  • Nutrition
  • Disease
  • Articles
  • Research & Study
  • Corona Virus #Covid19
No Result
View All Result
HealthNews
No Result
View All Result
Home Disease

डिप्रेसन कुनै मजाक हैन र यति भन्दै गर्दा आत्महत्या यसको उपाय पनि होइन

HNN Staff by HNN Staff
August 3, 2020
in Disease
A A
3
डिप्रेसन कुनै मजाक हैन र यति भन्दै गर्दा आत्महत्या यसको उपाय पनि होइन
Share on FacebookShare on TwitterShare on LinkedInQR Code

डा . सुजित श्रेष्ठ

 

डिप्रेसनलाई जनवोलीमा तनाव भनौं, या मानसिक चिन्ता वा टेन्सन, मेडिकल साइन्सले डिप्रेसनलाई “मुड डिस्अडर (Mood Disorder) भनिन्छ जसले निरन्तर निराश बनाइरहन्छ र इच्छाशक्तिको कमि गराउँछ ।” ब्रेनमा भएको एक प्रकारको केमिकल (निउरोट्रान्समिटर)को कमिले हुने यो रोगले अहिलेको अवस्थामा कोरोना जतिकै महामारीको रुप लिएको छ । लकडाउन यता धेरैमा मानसिक समस्याहरु बढिरहेका छन्, या भनौं डिप्रेसन बढिरहेको छ । डिप्रेसनको बारेमा हामीले पत्रपत्रिका, रेडियो–टिभीमा धेरै पढेका छौँ , हेरेका छौँ तर पनि दिन–दिनै जसो डिप्रेसनको सिकारले आत्महत्याका खबरहरु हामी सुनिरहन्छौं र “जाबो टेन्सनले पनि किन मर्नु परेको होला कठै, टेन्सन कसलाई पो हुन्न र” भन्दै टिभीको च्यानाल परिवर्तन गर्ने वा अरु कुनै विषयको छलफल तिर लागछौँ । तर वास्तवमा भन्ने हो भने यो एकदमै बिकराल समस्या हो जुन हामी त्यति महत्व राख्दैनौं या सोझो हिसावले भनौं यसको बारेमा राम्ररी बुझेका नै छैनौँ ।

विश्व स्वास्थ्य संगठनको अनुसार संसारमा डिप्रेसनको कारणले प्रत्येक २० सेकेंडमा १ जनाले आत्महत्या गरेको तथ्यांक छ । नेपालको कुरा गर्ने हो भने सन् २०१८ को तथ्यांक अनुसार प्रत्येक दिनमा १५ जना ले आत्महत्या गर्छन् जुन लकडाउन यता त्यसको संख्यामा झन् वृद्धि भएको छ । लकडाउनमा मात्र अहिलेसम्म १६०० जनाभन्दा आत्महत्या गरिसकेका छन् र ति मध्ये धेरैको कारण भनेको डिप्रेसन हो ।

“पुरुषभन्दा महिला बढि शिकार हुने यस डिप्रेसन रोगका “रोजगारी गुम्नु, व्यवसायमा कमी आउनु, लेखाइ–पढाइमा कमी आउनु , गरिबी, ऋणको चपेटामा पर्नु, आत्मियजनको मृत्यु, प्रेम सम्बन्धमा बिछोड हुनु , लगातार घरेलु हिंसामा पर्नु, यौन दुव्र्यवहार, आफूले चाहे जस्तो जीवनशैली नहुने र अहिलेको माहोलमा लकडाउन सिनड्रम (कोरोनको त्रास, नकारात्मक समाचारको प्रभाव, लेखाइ–पढाइ, व्यवसाय, रोजगार तथा शारीरिक गतिविधिमा कमी आउनाले सामाजिक र आर्थिक असुरक्षाको महसुस हुनु) जस्ता थुप्रै तत्वहरु कारक हुन् ।”

लक्षणहरू:

• लगातार निराशापन हुनु
• अतिरिक्त क्रियाकलापमा इच्छा–शक्तिको आभाव हुनु
• निद्रा नलाग्नु वा अत्याधिक निद्रा लाग्नु
• तौलमा कमी आउनु या अझै बढ्नु
• अनौठा व्यवहार देखाउनु
• हिनताबोध वा पश्चाताप लाग्नु
• ज्यादा थकान महसुस हुनु
• एक्लै बस्ने, टोलाउने , परिवार वा साथीभाईसंग घुलमील नहुनु
• आत्महत्याको विचार आउनु

बच्चा र किशोर–किशोरीहरुमा देखिने लक्षणहरुः

• दुखी हुनु
• चिड–चिड हुनु
• नकारात्मक सोच आउनु र बेकम्मा भएको महसुस हुनु
• धेरै रिसाउने
• पढाइ र अतिरिक्त क्रियाकलापमा खराब प्रदर्शन
• गलतफेहमीमा भएको महसुस गर्ने र अत्यन्त संवेदनशील हुने
• मादक पदार्थ वा मदिराको प्रयोग गर्ने
• खाने वा धेरै सुतिरहने
• आफ्नै हानी गर्ने
• सामान्य गतिविधिहरूमा चासोको कमी हुदै जाने
• सामाजिक गतिविधिहरूको बेवास्ता

समाधानः

• औषधी सेवन गर्नुपर्ने अवस्थामा चिकित्सकको सल्लाह अनुसार औषधी सेवन गर्ने
• जॉंड–रक्सी र लागुपदार्थको सेवन नगर्ने
• सन्तुलित एवं पौष्टिक खाना खाने
• आफ्नो समस्या एवं चिन्ताहरु साथी–भाई र परिवारसंग व्यक्त गर्ने
• नियमित योगा, व्यायम र मेडिटेसन
परिवार र साथी–भाईको भूमिकाः
• कसैलाई डिप्रेसनको लक्षण देखिएमा उपचारको लागि प्रोत्साहन गर्ने
• यस्ता व्यक्तिहरुसंग समय बिताउने, गफ गर्ने र हौसला प्रधान गर्ने
• जॉंड–रक्सी र लागुपदार्थको सेवन गर्नबाट निरुत्साहित गर्ने
• उनीहरुको बोलीचाली र व्यवहारमा परिवर्तन आएमा उनिहरुसंग समस्याको बारेमा छलफल गर्ने र चिकित्सकसंग परामर्श गर्ने
डिप्रेसन जस्ता मानसिक रोगलाई समाजले हेर्ने गलत नजरियाको कारण बिरामीले समयमा उपचार नपाइ अकालमा ज्यान गुमाउनु परेको छ । डिप्रेसन रोगबारे खुलेर कुरा गरौं र आफ्नो मनमा कुण्ठित समस्याहरु खुलेर आफ्नो परिवार, साथी–भाई, इस्टमित्र र चिकित्सकसंग व्यक्त गरौँ । “मर्नलाई एउटा कारण होला तर बाँच्नलाइ कारण धेरै छन् ।”

Tags: Corona Virus #Covid19DepressionDr.sujit shrestha
TechSansar.com - Technology Navigator website for Nepalese TechSansar.com - Technology Navigator website for Nepalese TechSansar.com - Technology Navigator website for Nepalese
Previous Post

काठमाडौं उपत्यकामा ५१ जना सहित देशभर ४१८ जनामा कोरोनाको पुष्टि #Covid19

Next Post

नेपाल चिकित्सक संघ दाङको शाखामा डा.कुवेर रेग्मी नियुक्त

Related articles

दक्षिण एशिया कोरोनाको “हटस्पट”: दोश्रो छालले गम्भिर मोडमा जनस्वास्थ्य
Disease

दक्षिण एशिया कोरोनाको “हटस्पट”: दोश्रो छालले गम्भिर मोडमा जनस्वास्थ्य

5 days ago
561
कोरोनाको कारण ४० प्रतिशतमा निन्द्रा नआउने समस्या, कसरी समाधान गर्ने?
Disease

कोरोनाको कारण ४० प्रतिशतमा निन्द्रा नआउने समस्या, कसरी समाधान गर्ने?

3 weeks ago
546
The role of nuclear medicine services in the diagnosis and treatment of kidney disease Dr Ziban Paudel
Disease

मृगौला रोगको निदान र उपचारमा न्यूक्लियर मेडिसिन सेवाको भूमिका

1 month ago
511
Covid 19 COVISHIELD vaccine for cancer patients
Articles

कस्तो अवस्थामा क्यान्सरका विरामीले कोभिड–१९ को भ्याक्सिन लिने #Cancerdisease

3 months ago
474
Diabetes must know 15 facts by Health News Nepal
Disease

मधुमेह सम्बन्धि जान्नैपर्ने १५ कुरा – डा भोज राज अधिकारी #diabetes

5 months ago
483
Bird flu symptoms and precautions
Disease

बर्ड फ्लूबाट जोगिने उपायहरु #BirdFlu

5 months ago
472
Next Post
नेपाल चिकित्सक संघ दाङको शाखामा डा.कुवेर रेग्मी नियुक्त

नेपाल चिकित्सक संघ दाङको शाखामा डा.कुवेर रेग्मी नियुक्त

Comments 3

  1. Your school friend says:
    9 months ago

    Thank u sujit for good information & best of luck ajai ramro garnu

    Reply
  2. Dr harishankar mandal says:
    9 months ago

    Good suggestions

    Reply
  3. Pingback: लैंगिक हिंसाले मानसिक समस्याको जोखिम #GBV • Health News Nepal

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

HNN Podcast

Info from Teku Hospital (Shukraraaj Tropical & Infectious Disease Hospital)Info from Teku Hospital (Shukraraaj Tropical & Infectious Disease Hospital)
Free HIV Testing by AIDS Healthcare Foundation NepalFree HIV Testing by AIDS Healthcare Foundation Nepal
Navajeevan Hospital Dhangadhi Kailali, 091-521233 Navajeevan Hospital Dhangadhi Kailali, 091-521233 Navajeevan Hospital Dhangadhi Kailali, 091-521233

Recommended

चिकित्सक लाइसेन्स परीक्षामा ४६ प्रतिशत उत्तीर्ण

चिकित्सक लाइसेन्स परीक्षामा ४६ प्रतिशत उत्तीर्ण

8 months ago
471
Star hospital press release RT PCR

स्टार हस्पिटल‌ भन्छ : पिसिआर रिपोर्टमा‌ कुनै त्रुटि छैन #COVID19

5 months ago
471

स्वास्थ्यकर्मीहरुलाई घरपेटीले बस्न दिएनन् ।

1 year ago
471

Don't Miss

कोरोनाका कारण शहरी क्षेत्रका विद्यालय बन्द गर्ने मन्त्रीपरिषदको निर्णय

कोरोनाका कारण शहरी क्षेत्रका विद्यालय बन्द गर्ने मन्त्रीपरिषदको निर्णय

April 19, 2021
539
चिरायू हस्पिटलमा अब हेमोडाइलासिस र न्युरोसाइन्स विभाग सेवा शुरु

चिरायू हस्पिटलमा अब हेमोडाइलासिस र न्युरोसाइन्स विभाग सेवा शुरु

April 18, 2021
1.1k
युरोलोजिकल सर्जन एसोसिएसनको नयाँ कार्यसमिति अध्यक्षमा डा. उत्तम शर्मा निर्वाचित

युरोलोजिकल सर्जन एसोसिएसनको नयाँ कार्यसमिति अध्यक्षमा डा. उत्तम शर्मा निर्वाचित

April 18, 2021
684
विवाह प्रथा वा कुप्रथा ?

विवाह प्रथा वा कुप्रथा ?

April 17, 2021
767
Fighting Covid19 Together with HealthNewsNepal.com

१० वर्ष उमेर सम्मका ६ हजार ४सय ९४ मा कोरोना संक्रमण #CoronaVirus

April 17, 2021
501
दक्षिण एशिया कोरोनाको “हटस्पट”: दोश्रो छालले गम्भिर मोडमा जनस्वास्थ्य

दक्षिण एशिया कोरोनाको “हटस्पट”: दोश्रो छालले गम्भिर मोडमा जनस्वास्थ्य

April 16, 2021
561
नेपालीले प्राप्त गरे अन्तर्राष्ट्रिय पदक-क्याप्टेन सर टम मुरे मेमोरियल मेडल

नेपालीले प्राप्त गरे अन्तर्राष्ट्रिय पदक-क्याप्टेन सर टम मुरे मेमोरियल मेडल

April 16, 2021
805
पुनर्स्थापना र सहायक सामाग्री सम्बन्धि मापदण्ड, चिकित्सकिय प्रक्रियाहरू बन्दै

पुनर्स्थापना र सहायक सामाग्री सम्बन्धि मापदण्ड, चिकित्सकिय प्रक्रियाहरू बन्दै

April 16, 2021
764
Ministry of Health and Population Nepal

बालबालिकालाई विद्यालय नपठाउन स्वास्थ्य मन्त्रालयको आग्रह #HealthMinistry

April 15, 2021
1.8k
नयाँ वर्ष #HappyNewYear2078

नयाँ वर्ष #HappyNewYear2078

April 15, 2021
553
Life Care Clinic Mahendranagar, Galli no 1, Free line; telephone: 099-590232, 9828052023 Life Care Clinic Mahendranagar, Galli no 1, Free line; telephone: 099-590232, 9828052023 Life Care Clinic Mahendranagar, Galli no 1, Free line; telephone: 099-590232, 9828052023
Health News Nepal

HealthNewsNepal.com (Health News Nepal) is an attempt to bring authentic medical and health news updates and information, and wellness tips, tricks, and services from within Nepal and sometimes beyond. Read more about us here.

Publication Categories

  • Articles (41)
  • Disease (84)
  • English (26)
  • Fitness (23)
  • Health (138)
  • Lifestyle (50)
  • News (1,015)
  • Nutrition (30)
  • Research & Study (39)
  • Weight Loss (21)

Good HNN read

  • 👉 कोरोना महामारीमा संञ्चार र नेतृत्वको भूमिका #Covid19
  • 👉 Six months of #coronavirus – 10 things we know so far! #Covid19
  • 👉 मौसमी रुघाखोकीबाट बालबालिकालाई कसरी बचाउने ?
  • 👉 कोरोना संक्रमणका नयाँ र बुझ्नै पर्ने कुरा : डा. रवीन्द्र पाण्डे, जनस्वास्थ्य विज्ञ
  • Advertise
  • Submit News
  • Contact
  • About
  • Terms
  • Privacy
  • Accessibility

HealthNewsNepal.com - Health News Nepal 
© 2021 Health news and update information from Nepal • Hosted in the cloud and powered by TechSansar.com.

No Result
View All Result
  • Home
  • News
  • Health
  • Nutrition
  • Disease
  • Articles
  • Research & Study
  • Corona Virus #Covid19

HealthNewsNepal.com - Health News Nepal 
© 2021 Health news and update information from Nepal • Hosted in the cloud and powered by TechSansar.com.

Welcome Back!

Sign In with Facebook
Sign In with Google
OR

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Sign Up with Facebook
Sign Up with Google
OR

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In