• Login
Health News Nepal
Nisarga Hospital & Research Center Dhangadi
  • Home
  • News
  • Health
  • Nutrition
  • Disease
  • Articles
  • Research & Study
  • Corona Virus #Covid19
No Result
View All Result
HealthNews
  • Home
  • News
  • Health
  • Nutrition
  • Disease
  • Articles
  • Research & Study
  • Corona Virus #Covid19
No Result
View All Result
HealthNews
No Result
View All Result
Home Articles

जाडोमा यी गल्ती गरेमा भइएला बिरामी #WinterHealth

N Bhatta by N Bhatta
December 20, 2020
in Articles
A A
0
Common cold folk medicine ginger root honey and lemon tea

Common cold folk medicine ginger root honey and lemon tea

Share on FacebookShare on TwitterShare on LinkedIn

काठमाडौं, ४ मंसिर २०७७

बढ्दो जाडोको समयमा प्रायः हामी आफैँलाई सुरक्षित राख्न विभिन्न तरिकाहरू अपनाउँछौं । ताकि हामी चिसोमा समस्याबाट जोगिन सकौं । तर यस्तो बेलामा गरिने सानातिना गल्तीहरू पनि हुन्छन्, जसको कारण उनीहरू स्वास्थ्य समस्या वा संक्रमणको जोखिममा बढ्न सक्छ । यसको लागि आवश्यक छ कि हामी चिसो मौसममा आफूलाई जोगाउन र कुनै पनि संक्रमणसँग लड्न हामीले आफ्नो सामान्य जीवनशैलीमा परिवर्तन ल्याउनै पर्छ ।

मौसम परिवर्तनका कारण हाम्रो स्वास्थ्य धेरै जोखिमहरूको बीचमा छौं । रुघा र ज्वरोको समस्या यो समयमा सबैको लागि सामान्य विषय हो । यी चीजहरूबाट जोगिन हामीले केही गल्तीहरूबाट टाढा रहनुपर्छ ।

कम पानी पिउने बानी

धेरै मानिसहरू जाडोमा कम पानी पिउँछन्, जसको कारणले शरीरमा पर्याप्त पानी प्राप्त हुँदैन । जसले पछि स्वास्थ्य समस्या निम्त्याउन सक्छ । जबकि प्रत्येक व्यक्तिले हिउँदमा पनि नियमित रूपमा पानी पिउनुपर्छ, ताकि शरीरमा पानीको कमी नहोस् । यसका साथ तपाईं नियमित रूपमा बाहिर निस्कन सक्नुहुन्छ ।

रुघाखोकीमा‌ प्राकृतिक उपचार #NaturalRemedy #CommonCold

अनियमित खाने बानी

चिसोमा धेरै बाहिरको खानेकुरा खानु हुँदैन । बाहिरको खानामा हुने अधिक तेलको प्रयोगले उनीहरूको खाना खाने बानी बिग्रिन थाल्छ । सबैलाई थाहा छ कसरी तैलीय खानाले हाम्रो स्वास्थ्यलाई असर गर्छ भन्ने त । यसले तपाईंलाई धेरै स्वास्थ्य समस्याहरूको खतरा निम्त्याउन सक्छ । यसका लागि तपाईंले आफ्नै घरमा बनाएको खाना र स्वस्थ खाना खानु आवश्यक छ ।

आहारमा हरियो पात भएको तरकारीहरू धेरै समावेश गर्नु राम्रो हुन्छ । जसले हाम्रो स्वास्थ्यमा सकारात्मक सञ्चार गराउँछ । साथै, यसले धेरै किसिमको संक्रमणहरूबाट पनि बचाउँछ । अधिकांश बच्चाहरू यस्तो बानीको शिकार भएका छन्, जो बाहिरको फास्टफूडमा धेरै रमाउँछन् । यस्तो काम बच्चाबाट रोक्नुपर्छ ।

व्यायाम त्याग्नु

व्यायाम हामीलाई शारीरिक र मानसिक रूपमा स्वस्थ राख्न धेरै उपयोगी छ । जाडोमा व्यायाम गर्दा यसले दिनभर न्यानो र सक्रिय महसुस गर्दछ । तर धेरै मानिसहरूले बढ्दो चिसोका कारण व्यायाम छोड्छन्, जसका कारण गर्दा उनीहरू घरमा सुस्त महसुस गर्न थाल्छन् । जबकि, तपाईंले आलस्यबाट जोगिन र स्वस्थ रहन जाडोमा नियमित व्यायाम गर्नुपर्छ । जसको सहयोगमा तपाईं लामो समयसम्म स्वस्थ रहन सक्नुहुन्छ ।

चिसोमा हुने स्वास्थ्य समस्या र घरेलु उपचार

छालामा मोइस्चराइजर प्रयोग नगर्नुहोस्

जाडोको समयमा चिसो हावाले तपाईंको छाला पूर्ण रूपमा सुक्खा बनाउँछ र छाला बिग्रन पनि सक्छ । यसबाट बच्नको लागि हामीले नियमित रूपमा मोइस्चराइजर प्रयोग गर्नुपर्छ कि छाला लामो समयसम्म ओसिलो रहोस् । तर धेरै मानिसहरूले गर्मीको बानी जाडोमा पनि देखाउँछन् । जाडो मौसममा पनि कुनै किसिमको मोइश्चराइजर प्रयोग गर्दैनन्, जसले गर्दा तिनीहरूको छाला पूर्ण कडा र सुक्खा हुन्छ । यसले धेरै छाला सम्बन्धी समस्या र संक्रमणको जोखिम पनि बढाउँछ ।

रक्सी धेरै नपिउनुहोस्

रक्सीले हाम्रो स्वास्थ्यलाई धेरै कोणबाट हानि पुर्याउँछ, तपाईं सबैलाई थाहा भएकै कुरा हो यो । तर अझै पनि धेरै मानिसहरू जाडोमा धेरै रक्सी पिउन थाल्छन् । जसका कारण धेरै स्वास्थ्य समस्याहरू हुन थाल्छ, यसबाट जोगिनको लागि चिसोमा पनि रक्सीको खपत सीमित गर्नुपर्छ । सकेसम्म सेवन कम गर्नुहोस् । यससँग तपाईं लामोसमय स्वस्थ रहन सक्नुहुन्छ ।

माथि उल्लेखित सुझावहरू जाडोको समयमा गरेको सामान्य गल्तीहरूको बारेमा हो, जसले तपाईंलाई आफ्नो दैनिक तालिकाबाट टाढा रहन र आफूलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ ।

यी १५ देशका जनताले खानपानमा सबैभन्दा धेरै समय बिताउँछन्। #Eatingtime

मौसमी रुघाखोकीबाट बालबालिकालाई कसरी बचाउने ?

Tags: Cold seasonCorona Virus #Covid19Smoking
TechSansar.com - Technology Navigator website for Nepalese TechSansar.com - Technology Navigator website for Nepalese TechSansar.com - Technology Navigator website for Nepalese
Previous Post

भरतपुर अस्पतालका मेसु डा.पाण्डेले राजीनामा दिनुको कारण विस्तृतमा पढ्नुहोस्।

Next Post

स्टार हस्पिटलको पिसिआर प्रयोगशाला निजिमा अब्बल

Related articles

स्वास्थ्य मन्त्रालयका प्रवक्तालाई‌ डाक्टरको खुला‌ पत्र‌, An open letter to MoHP Spokesperson
Articles

स्वास्थ्य मन्त्रालयका प्रवक्तालाई डाक्टरको खुला पत्र

1 week ago
496
Refined foods, the cause of health problems #foodhealth
English

Refined foods, the cause of health problems #foodhealth

3 weeks ago
489
Covid 19 COVISHIELD vaccine for cancer patients
Articles

कस्तो अवस्थामा क्यान्सरका विरामीले कोभिड–१९ को भ्याक्सिन लिने #Cancerdisease

1 month ago
445
भ्याक्सिनले निर्मूल पार्न सकिने क्यान्सर : पाठेघरको मुखको क्यान्सर #CervicalCancer
Articles

भ्याक्सिनले निर्मूल पार्न सकिने क्यान्सर : पाठेघरको मुखको क्यान्सर #CervicalCancer

2 months ago
406
के हो ड्राई निडलिंग पद्दतिको उपचार? #Dryneedling
Articles

के हो ड्राई निडलिंग पद्दतिको उपचार? #Dryneedling

2 months ago
401
Articles

जाडोमा छाला जोगाउन डा.विकास पैाडेलको सल्लाह #Coldseason

2 months ago
404
Next Post
स्टार हस्पिटलको पिसिआर प्रयोगशाला निजिमा अब्बल

स्टार हस्पिटलको पिसिआर प्रयोगशाला निजिमा अब्बल

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

HNN Podcast

Abbott Hematology Analyzer CELL-DYN Emerald from Labline Traders KathmanduAbbott Hematology Analyzer CELL-DYN Emerald from Labline Traders Kathmandu
Navajeevan Hospital Dhangadhi Kailali, 091-521233 Navajeevan Hospital Dhangadhi Kailali, 091-521233 Navajeevan Hospital Dhangadhi Kailali, 091-521233

Recommended

Covid-19 भाईरसका फरक रिपोर्टहरु लाई कसरी बुझ्ने ? #Covid19

Covid-19 भाईरसका फरक रिपोर्टहरु लाई कसरी बुझ्ने ? #Covid19

10 months ago
400
Covid era and migration in Nepal, कोरोनाको समयमा युवा विदेश जाँदै

कोरोनाको समयमा युवा विदेश जाँदै #Coronavirus

1 week ago
411
पछिल्लो चौबीस घण्टामा : ६२६ संक्रमित डिस्चार्ज हुँदा १३९ जनामा कोरोना संक्रमित #Covid19

काठमाडौं उपत्यकामा १५ सहित देशभर २१० संक्रमीत थपिए #Covid19

7 months ago
400

Don't Miss

स्वास्थ्य दर्पण मिडियाको नवौं हेल्थ अवार्डबाट चिकित्सक र पत्रकार सम्मानित #SwasthyaDarpan

स्वास्थ्य दर्पण मिडियाको नवौं हेल्थ अवार्डबाट चिकित्सक र पत्रकार सम्मानित #SwasthyaDarpan

February 27, 2021
485
काङ्ग्रेस नेता नवीन्द्रराज जोशीलाई मस्तिष्कघात नर्भिक अस्पतालमा उपचार हुँदै

काङ्ग्रेस नेता नवीन्द्रराज जोशीलाई मस्तिष्कघात नर्भिक अस्पतालमा उपचार हुँदै

February 27, 2021
418
Ministry of Health and Population Nepal

स्वास्थ्यका कार्यक्रम महत्वाकांक्षी, कार्यान्वयन सुस्त #HealthProgram

February 27, 2021
421
Dr Bhojraj Adhikari, Consultant Physician

डा. अधिकारीले आफ्नो जन्मोत्सवमा अस्पतालका अति बिपन्न नागरिकलाई सहयोग

February 25, 2021
477
हाईड्रोसिलको निशुल्क अपरेसनका लागि स्क्रिनिंग क्याम्प #HealthCamp

हाईड्रोसिलको निशुल्क अपरेसनका लागि स्क्रिनिंग क्याम्प #HealthCamp

February 25, 2021
470
स्वास्थ्य मन्त्रालयका प्रवक्तालाई‌ डाक्टरको खुला‌ पत्र‌, An open letter to MoHP Spokesperson

स्वास्थ्य मन्त्रालयका प्रवक्तालाई डाक्टरको खुला पत्र

February 23, 2021
496
Covid era and migration in Nepal, कोरोनाको समयमा युवा विदेश जाँदै

कोरोनाको समयमा युवा विदेश जाँदै #Coronavirus

February 23, 2021
411
Nepal Chamber

खोपका लागि उद्योग तथा व्यवसायीलाई पनि प्राथमिकता दिन चेम्बरको आग्रह #NepalChamber

February 23, 2021
408
सेन्टर फर अटिजम भोकेसनल ट्रेनिङ्गको समुद्घाटन #Vocational

सेन्टर फर अटिजम भोकेसनल ट्रेनिङ्गको समुद्घाटन #Vocational

February 22, 2021
419
Bir Hospital

वीर अस्पतालले फेरि माग्यो कर्मचारी #BirHospital

February 22, 2021
466
Life Care Clinic Mahendranagar, Galli no 1, Free line; telephone: 099-590232, 9828052023 Life Care Clinic Mahendranagar, Galli no 1, Free line; telephone: 099-590232, 9828052023 Life Care Clinic Mahendranagar, Galli no 1, Free line; telephone: 099-590232, 9828052023
Health News Nepal

HealthNewsNepal.com (Health News Nepal) is an attempt to bring authentic medical and health news updates and information, and wellness tips, tricks, and services from within Nepal and sometimes beyond. Read more about us here.

Publication Categories

  • Articles (37)
  • Disease (81)
  • English (26)
  • Fitness (23)
  • Health (137)
  • Lifestyle (48)
  • News (925)
  • Nutrition (30)
  • Research & Study (36)
  • Weight Loss (21)

Good HNN read

  • 👉 कोरोना महामारीमा संञ्चार र नेतृत्वको भूमिका #Covid19
  • 👉 Six months of #coronavirus – 10 things we know so far! #Covid19
  • 👉 मौसमी रुघाखोकीबाट बालबालिकालाई कसरी बचाउने ?
  • 👉 कोरोना संक्रमणका नयाँ र बुझ्नै पर्ने कुरा : डा. रवीन्द्र पाण्डे, जनस्वास्थ्य विज्ञ
  • Advertise
  • Submit News
  • Contact
  • About
  • Terms
  • Privacy
  • Accessibility

HealthNewsNepal.com - Health News Nepal 
© 2021 Health news and update information from Nepal • Hosted in the cloud and powered by TechSansar.com.

No Result
View All Result
  • Home
  • News
  • Health
  • Nutrition
  • Disease
  • Articles
  • Research & Study
  • Corona Virus #Covid19

HealthNewsNepal.com - Health News Nepal 
© 2021 Health news and update information from Nepal • Hosted in the cloud and powered by TechSansar.com.

Welcome Back!

Sign In with Facebook
Sign In with Google
OR

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Sign Up with Facebook
Sign Up with Google
OR

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In